亡羊補牢，食安問題層出不窮，每個人或多或少都吃到毒物，已經吃進去的要想辦法排出；防不勝防又吃到的還是要持續排出體外。介紹兩種簡單方式維護及促進自己的健康。
1.走路(走路也有學問的)
2.喝自製酵素